A autorregulação é a capacidade de controlar comportamentos, emoções e pensamentos em busca de objetivos de longo prazo. Ela envolve a gestão de emoções e impulsos, permitindo que uma pessoa tome decisões mais conscientes e saudáveis. Exemplos de autorregulação incluem a adoção de hábitos saudáveis, como inscrever-se em um ginásio e planejar refeições. Além disso, a autorregulação emocional é mais sobre permitir-se sentir do que apenas controlar as emoções. Este conceito é fundamental no desenvolvimento infantil, onde a autorregulação desempenha um papel crucial no aprendizado e na adaptação social.